• Om Resfredag
    • Publicerat/Media
    • Samarbeten/Sponsrat
    • Tävlingar
    • Swedish Travel Blog
  • Besökta länder
    • Resmål i Sverige
      • Blekinge
        • Karlskrona
      • Bohuslän
      • Dalarna
      • Gotland
      • Gästrikland
      • Halland
      • Hälsingland
      • Härjedalen
      • Jämtland
      • Lappland
      • Närke
      • Skåne
      • Småland
      • Södermanland / Stockholm
      • Uppland
      • Värmland
      • Västerbotten
      • Västergötland
      • Ångermanland
      • Öland
      • Östergötland
    • Norden
      • Danmark
      • Finland
      • Island
    • Europa
      • Albanien
      • Belgien
      • Bosnien och Hercegovina
      • Estland
      • Frankrike
      • Gibraltar
      • Grekland
      • Holland
      • Ryssland
      • Irland
      • Italien
      • Kroatien
      • Lettland
      • Montenegro
      • Polen
      • Portugal
      • Schweiz
      • Slovenien
      • Spanien
      • Storbritannien
      • Turkiet
      • Tyskland
    • Afrika
      • Madagaskar
      • Marocko
      • Mauritius
      • Seychellerna
      • Sydafrika
      • Tunisien
    • Asien
      • Filippinerna
      • Kambodja
      • Kina
      • Malaysia
      • Myanmar
      • Singapore
      • Taiwan
      • Thailand
    • Australien/Oceanien
      • Australien
      • Nya Zeeland
    • Karibien
    • Mellanöstern
      • Dubai
    • Sydamerika
      • Costa Rica
      • Ecuador
      • Peru
    • Nordamerika
      • USA
  • Resa med barn
    • Semester i Sverige med barn: 75 tips till sommarlovet
    • Blekinge med barn
    • Bohuslän med barn
    • Dalarna med barn
    • Gotland med barn
    • Halland med barn
    • Helsingborg med barn
    • Jämtland med barn
    • Kalmar med barn
    • Skåne med barn
    • Småland med barn
    • Stockholm med barn
    • Västergötland med barn
    • Öland med barn
    • Östergötland med barn
    • Östersund med barn
    • Blogginlägg
    • Familjen Myhre på thailändsk TV
  • Inspiration/Restips
    • Reseguider
    • Podcast
      • Avsnitt
    • Hotellrecensioner
    • Tågresor
    • Vecka för vecka
    • Resfredag tipsar
    • Restauranger
    • Träningsresor
  • Svenska Pärlor
    • Allmänt – Svenska fik
    • Allmänt – Svenska slott
    • Allmänt – Svenska stränder
    • Allmänt – Unika boenden i Sverige
    • Abisko (sommar)
    • Borås / Sjuhäradsbygden
    • Helsingborg
    • Höga Kusten
    • Karlskrona
    • Karlstad
    • Kristianstad (och nordöstra Skåne)
    • Marstrand
    • Norrköping med omnejd
    • Nynäshamn
    • Omberg med omnejd (Östergötland)
    • Orsa Grönklitt (vinter)
    • Sankt Anna skärgård
    • Skaftö / Lysekil
    • Skara med omnejd
    • Strömstad och Kosteröarna
    • Söderköping
    • Söderåsen (Skåne)
    • Tjörn
    • Umeå
    • Uppsala
    • Vadstena
    • Västgötaturen
    • Örebro
    • Östersund (sommar)
    • Österlen (Kivik med omnejd)
Resfredag
Resfredag Resfredag
  • Om Resfredag
    • Publicerat/Media
    • Samarbeten/Sponsrat
    • Tävlingar
    • Swedish Travel Blog
  • Besökta länder
    • Resmål i Sverige
      • Blekinge
        • Karlskrona
      • Bohuslän
      • Dalarna
      • Gotland
      • Gästrikland
      • Halland
      • Hälsingland
      • Härjedalen
      • Jämtland
      • Lappland
      • Närke
      • Skåne
      • Småland
      • Södermanland / Stockholm
      • Uppland
      • Värmland
      • Västerbotten
      • Västergötland
      • Ångermanland
      • Öland
      • Östergötland
    • Norden
      • Danmark
      • Finland
      • Island
    • Europa
      • Albanien
      • Belgien
      • Bosnien och Hercegovina
      • Estland
      • Frankrike
      • Gibraltar
      • Grekland
      • Holland
      • Ryssland
      • Irland
      • Italien
      • Kroatien
      • Lettland
      • Montenegro
      • Polen
      • Portugal
      • Schweiz
      • Slovenien
      • Spanien
      • Storbritannien
      • Turkiet
      • Tyskland
    • Afrika
      • Madagaskar
      • Marocko
      • Mauritius
      • Seychellerna
      • Sydafrika
      • Tunisien
    • Asien
      • Filippinerna
      • Kambodja
      • Kina
      • Malaysia
      • Myanmar
      • Singapore
      • Taiwan
      • Thailand
    • Australien/Oceanien
      • Australien
      • Nya Zeeland
    • Karibien
    • Mellanöstern
      • Dubai
    • Sydamerika
      • Costa Rica
      • Ecuador
      • Peru
    • Nordamerika
      • USA
  • Resa med barn
    • Semester i Sverige med barn: 75 tips till sommarlovet
    • Blekinge med barn
    • Bohuslän med barn
    • Dalarna med barn
    • Gotland med barn
    • Halland med barn
    • Helsingborg med barn
    • Jämtland med barn
    • Kalmar med barn
    • Skåne med barn
    • Småland med barn
    • Stockholm med barn
    • Västergötland med barn
    • Öland med barn
    • Östergötland med barn
    • Östersund med barn
    • Blogginlägg
    • Familjen Myhre på thailändsk TV
  • Inspiration/Restips
    • Reseguider
    • Podcast
      • Avsnitt
    • Hotellrecensioner
    • Tågresor
    • Vecka för vecka
    • Resfredag tipsar
    • Restauranger
    • Träningsresor
  • Svenska Pärlor
    • Allmänt – Svenska fik
    • Allmänt – Svenska slott
    • Allmänt – Svenska stränder
    • Allmänt – Unika boenden i Sverige
    • Abisko (sommar)
    • Borås / Sjuhäradsbygden
    • Helsingborg
    • Höga Kusten
    • Karlskrona
    • Karlstad
    • Kristianstad (och nordöstra Skåne)
    • Marstrand
    • Norrköping med omnejd
    • Nynäshamn
    • Omberg med omnejd (Östergötland)
    • Orsa Grönklitt (vinter)
    • Sankt Anna skärgård
    • Skaftö / Lysekil
    • Skara med omnejd
    • Strömstad och Kosteröarna
    • Söderköping
    • Söderåsen (Skåne)
    • Tjörn
    • Umeå
    • Uppsala
    • Vadstena
    • Västgötaturen
    • Örebro
    • Östersund (sommar)
    • Österlen (Kivik med omnejd)
Runneby Backyard Ultra
  • Träningsresor
  • Vecka för vecka

Runneby Backyard Ultra: tips på traillopp i Sverige

  • 4 oktober, 2019

Förra fredagen körde jag och två vänner mot Blekinge med siktet inställt på att springa vårt första Backyard Ultra i Ronneby. Vi hade alla tre rejält pirr i magen och funderade nog både en och två gånger vad vi hade gett oss in på. Mina kusiner, som sprang loppet förra året, hade förvisso försäkrat mig om att Runneby Backyard Ultra är världens bästa grej – inklusive stämningen, arrangemanget och banan. Trots det kände jag mig rejält nervös när vi närmare oss parkeringen vid Ronneby Brunn: “Var det här verkligen så genomtänkt ändå? “

Vad innebär det att springa Backyard Ultra?

Under ett Backyard Ultra-lopp springer deltagarna en varvbana som mäter 6 706 meter. Ny start sker varje hel timme, vilket innebär att deltagarna måste komma i mål inom loppet av en timme för att kunna starta nästa varv. Och ja – så håller det alltså på ända tills dess att alla löpare utom en har kastat in handduken och gett upp (alternativt inte hinner tillbaka inom tidsgränsen på en timme).

Den som är mest uthållig vinner med andra ord! Jag hörde själv talas om fenomenet Backyard Ultra förra året, efter att ha hört mina kusiner hylla loppet och den lokala arrangören Thomas. Det tog ett tag innan jag själv vågade anmäla mig, men jag är så glad att jag gjorde det. I veckans svep här på Resfredag har jag samlat fem anledningar till varför Backyard Ultra är ett koncept jag definitivt kommer att prova igen:

Tips på traillopp i Sverige och fem anledningar att springa Backyard Ultra

#1. Uppfriskande med “nytt” fenomen

Runneby Backyard Ultra

Av det jag har kunnat läsa mig till från Ultraaktuellt är Gary “Lazarus Lake” Cantrell upphovsmannen bakom backyard ultra-konceptet, vilket alltså startade genom ett lopp på hans egen bakgård/backyard i Tennesse 2012. Denna Gary lär vara både legendarisk och mytomspunnen i ultrakretsar. Tre år senare, 2015, arrangerades det första Backyard Ultra-loppet i Sverige – och sedan dess har det tickat på. I år (2019) arrangeras totalt 27 lopp runt om i Sverige, varav Runneby Backyard Ultra i Ronneby är ett av dem.

#2. Engagerade arrangörer!

Runneby Backyard Ultra

Jag kan i och för sig inte gå i god för hur det ser ut i övriga landet, men i Ronneby har lovorden haglat över arrangören Thomas Dahlgren. Av det jag har fått höra är Thomas hela stadens löparguru som generöst delar med sig av både sin tid, konkreta löpartips – och inte minst löparglädje. Utan honom hade jag förmodligen fortsatt harva fram på olika asfalterade lopp.

#3. Småskaligheten

  • Runneby Backyard Ultra
  • Runneby Backyard Ultra
Runneby Backyard Ultra

Till Runneby Backyard Ultra släpptes bara 100 startplatser, varav vi var 87 stycken som kom till start. För mig var det en helt ny upplevelse att springa ett sådant här litet lopp, vilket gjorde upplevelsen ännu bättre. När jag sprang Stockholm marathon kände jag mig totalt anonym bland de tusentals startande – det här var en betydligt härligare känsla.

#4. Elit och nybörjare kan springa ihop

Runneby Backyard Ultra
Runneby Backyard Ultra

Alltså, det fina med kråksången är att både elitlöpare och glada motionärer kan springa ihop. Det spelar liksom ingen roll om du är snabb som en liten vessla, du får ändå starta nästa varv tillsammans med resten av gänget. Är du snabb får du förvisso mer tid att återhämta dig på startplatsen, men det är inte den som är snabbast som vinner – utan den som orkar springa flest varv. (Under ett av varven på Runneby Backyard Ultra kördes förvisso ett sprintpris till den löpare som kom först upp för den brutala stentrappan i början av banan, tänk som ett “närmast hål” i golftävlingar.)

Flera av löparna hade med sig egna tält för att förvara ombyte och för att ha en plats att vila ut mellan varven, och jag har också förstått att flera löpare sover i sina tält när tävlingen är avslutad. Har man sprungit ett dygn i sträck är det knappast lämpligt att sätta sig i en bil och köra hem.

#5. Känslan att alla är vinnare

  • Runneby Backyard Ultra
  • Runneby Backyard Ultra
Runneby Backyard Ultra

Jo, men så är det faktiskt! Jag sprang “bara” två varv eftersom jag fick problem med en tidigare sträckning, medan mina vänner sprang 3 respektive 4 starka varv. Och vet ni, jag tror på riktigt att vi kände oss lika nöjda som vinnaren som i slutändan klarade 19 varv! Vinnaren fortsatte alltså att springa varv efter varv efter varv, från lunch fram till gryningen efterföljande dag.

Och, som bonuspunkt måste jag såklart lägga in den härliga banan vi fick springa i Ronneby – över stock och sten, längs vatten och i skogen. Tänk vad mycket roligare löpningen blir utan asfalt hela vägen!

backyard ultra kusiner
Jag och 4 x kusiner som övertalade mig att testa Runneby Backyard Ultra. Tur för mig!

Tusen tack Thomas och resten av gänget som såg till att vi fick världens roligaste dag i Ronneby. Det är för sådana här tillfällen jag tränar på min Vagabondform. Trots att jag har haft en rejäl löparsvacka den senaste tiden fick jag en rejäl kick efter den här helgen, och jag kommer absolut att följa Thomas ständiga uppmaning (och utmaning!) framöver: Keep on running!


Vill du veta mer om eller själv springa en Backyard Ultra? Tips och information om de olika loppen finns hos TrailRunning Sweden. För dig som är nyfiken på fler spaningar och veckosammanfattningar på bloggen hittar du dem under kategorin Resfredag vecka för vecka. 

Previous Article
podcast om resor
  • Allmänt
  • Inspiration

Platser där jag kan tänka mig att bo

  • 3 oktober, 2019
Visa inlägg
Next Article
KLM fly responsibly
  • Allmänt

Fly Responsibly med KLM: ett nödvändigt steg på vägen

  • 5 oktober, 2019
Visa inlägg
Du kanske också gillar
hotell hemma ESS home
Visa inlägg
  • Resfredag tipsar
  • Vecka för vecka

Fem tips för att skapa hotellkänsla hemma

  • 16 maj, 2025
  • 6 comments
paris roadtrip Frankrike
Visa inlägg
  • Vecka för vecka

Hänt i veckan: födelsedagsbarn, företagsfrukost och frusna fingrar

  • 9 maj, 2025
  • No comments
clarion hotel arlanda
Visa inlägg
  • Resmål i Sverige
  • Vecka för vecka

Fem saker jag gillar med Arlanda

  • 25 april, 2025
  • 6 comments
påsk resor
Visa inlägg
  • Inspiration
  • Vecka för vecka

Långfredag och fem resor jag drömmer om att få i påskägget

  • 18 april, 2025
  • 8 comments
utsikt boende uppsala
Visa inlägg
  • Vecka för vecka

ToR Uppsala och annat jag sysslar med just nu

  • 11 april, 2025
  • One comment
dear evan hansen intiman
Visa inlägg
  • Resfredag tipsar
  • Vecka för vecka

Dear Evan Hansen, Adolescence och tonårstankar

  • 28 mars, 2025
  • 4 comments
tips på solkräm
Visa inlägg
  • Resfredag tipsar
  • Vecka för vecka

Tips på bästa solkrämen för resan

  • 21 mars, 2025
  • 2 comments
koh lanta
Visa inlägg
  • Vecka för vecka

Fredagsfemman från en fyrtiofemåring

  • 14 mars, 2025
  • 2 comments
1 comment
  1. Pingback: 7 tips på saker att göra i Ronneby med omnejd (Blekinge) - Resfredag

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Resfredag
  • Om Resfredag
  • Besökta länder
  • Resa med barn
  • Inspiration/Restips
  • Svenska Pärlor

Input your search keywords and press Enter.